瑜伽可提高身体柔韧性,减轻疼痛,提振精神,维持活力。然而,体弱者往往实在瑜伽是体强者的运动。事实上,只要留意姿势,体弱者也能做到瑜伽。近日,《美国新闻与世界报道》发售了6种合适体弱者的瑜伽姿势。 ①外侧角式...