幸躺在办公桌前，上班族经常感觉脖子酸疼、身体笨拙，长年如此不会影响身体健康。下面为办公人士讲解几项能“偷偷地”展开的运动，工作磨练两不误。 双腿用力。双脚分离与肩同长，站直后大腿用力，前侧肌肉放宽15秒，然...
