1、运动后美容可反射性的提高和调节中枢神经的机能,避免疲惫。在运动时冲刷在肌肉中的乳酸(无氧新陈代谢产物)可以通过运动后美容尽早地被转化成或排泄。 运动后美容一般不应在运动后20-30分钟后展开。美容的顺序,开始可...